В физиотерапевтических кабинетах поликлиник есть специальные аппараты-ингаляторы, которые помогают в лечении острых респираторных заболеваний. Простые и сложные модели этих аппаратов можно купить и в аптеках.

Впрочем, народная медицина издавна советует дышать, допустим, паром картошки, укутавшись с головой над кастрюлей. Есть и такой способ. Положить немного вьетнамского бальзама (на кончике ножа) в обычную стеклянную бутылку с небольшим количеством кипятка. Разболтать. Свернуть бумажку конусом и надеть на горлышко бутылки. Дышать поочередно каждой ноздрей.
Дадим ещё несколько простых советов по облегчению простудных заболеваний. Пейте как можно больше горячего: молоко с медом, чай (с малиновым вареньем, с клюквой, с липой) - поистине творят чудеса. Можно еще теплое питье со щелочной минеральной водой и питьевой содой. Годится и чайная смесь из любых трав, обладающих противовоспалительными, жаропонижающими свойствами.
Вот один из таких рецептов: смешайте 25 г липового цвета, 10 г плодов шиповника, 5 г ромашки, 10 г мать-и-мачехи, 20 г подорожника. Возьмите 4 чайные ложки этой смеси, залейте кипятком, дайте настояться 10 минут, добавьте ложечку меда - и целебный напиток готов. Принимать три раза в день.
Полощите горло через каждые час-полчаса. При этом лучше использовать такой способ: на стакан теплой кипяченой воды - 1 чайная ложка соды плюс 2-3 капли йода. Или: на стакан теплой воды - 1 чайная ложка соли. Через 2-3 дня можно делать более «мягкий» раствор: столовую ложку сухих листьев ромашки (или малины) залить кипятком, настоять 10 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку меда, немного охладить и интенсивно прополаскивать горло 4-5 раз в день.
При гриппе и простуде очень важно очищать нос от слизи. Воспользуйтесь таким рецептом: 2-3 столовые ложки ромашки залить 3/4 л кипятка, настоять 30-40 минут, долить до 1 литра горячей водой. Вдыхать пар, держа голову над чашкой.
Снять заложенность носа можно раствором обычной соли (1/4 чайной ложки соли и столько же соды в 250 мл теплой воды). Промывать нос раствором несколько раз в день.
Насморк можно снять таким способом. Попарить ноги, затем быстро облить их холодной водой и сразу - в постель. На первой стадии простудного заболевания это помогает безотказно.
Если вы принимали сильные лекарства, вывести их из организма помогут теплые клюквенные морсы.     
Вспомните и о листьях эвкалипта. Они включаются в состав фитокомпозиций, показанных при трахеитах, бронхитах, бронхиальной астме, плеврите, бронхоэктазах, абсцессах легких, острых и хронических желудочно-кишечных заболеваниях, при лечении гнойных ран, при эрозиях шейки матки, кольпитах, блефаритах, конъюнктивитах.
Для ингаляций при гриппе с явлениями ларингита, трахеита, трахеобронхита, ангины, тонзиллита используют настой из двух столовых ложек смеси листьев эвкалипта, почек сосны (по 15 г), листьев шалфея, корней девясила (по 20 г), травы мяты, чабреца и цветков ромашки, залитых кипятком и выдержанных 1 час в термосе, а для полоскания - настой из столовой ложки смеси листьев эвкалипта (20 г), шалфея, цветков календулы (по 15 г), ромашки, липы, побегов багульника, корней девясила и солодки (по 10 г), настоянных полчаса в стакане кипятка.
Только, пожалуйста, помните: без консультации с лечащим врачом никак не обойтись! Прежде чем применить один из этих советов, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Подготовил Н. МЕЗЕНЦЕВ.