Лето чревато своей вседозволенностью: купайся, загорай, ешь что душе угодно, влюбляйся.. И без излишеств, как правило, не обходится. Как пережить лето без потерь, советует «Здоровье».

…загорали и получили ожог
При первых же признаках ожога врачи советуют принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное. В самом начале можно попробовать «заморозить» ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспаление и освежающие лосьоны без спирта (спирт сушит кожу).
Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию. Лучше купите в аптеке противоаллергический гель или мазь на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного.

...грелись на солнышке
Раскалывается и кружится голова, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки солнечного удара. Срочно отползайте в тень. Протрите кожу мокрым полотенцем, на голову - холодный компресс. Выпейте стакан прохладной воды. Хорошо, если под рукой окажется валерьянка - выпейте капель 20. Когда станет лучше, примите прохладный душ. Дискотека, поход в горы и прочие активные действия в этот день - не для вас, постарайтесь просто отлежаться. Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах, дело плохо - вызывайте «Скорую помощь»!

...купались
Даже в самом теплом море нежелательно бултыхаться безвылазно дольше 20-30 минут. Но кому ж охота из воды вылезать, особенно если сегодня такие классные волны! Первый признак, что с водными процедурами пора завязывать, - синюшность губ. Хорошенько разотритесь полотенцем. Не пейте спиртного, хотя и очень хочется хлопнуть рюмашку «для сугрева», - может возникнуть спазм сосудов. Загорать после того, как перекупались, тоже не стоит - прохватит ветерком, и тогда простуда обеспечена. Лучше одеться и посидеть в тепле.

...ели
Примите один из ферментных препаратов: мезим форте, фестал - 1-3 таблетки. На случай непредвиденного поноса имейте под рукой лоперамид или имодиум. Активированный уголь - это «наше все» при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2-3 таблетки несколько раз в день. Для снятия кишечной колики выпейте две таблетки но-шпы со стаканом теплого молока.

...пили
На «югах» народ обычно «подсаживается» на красное винцо. Оно - штука полезная, но в немереных количествах здорово бьет по печени. Так что желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, например, эссенциале. Хороший способ взбодриться наутро - натощак выпить стакан воды с чайной ложкой мятного спирта.
Если совсем плохо, попробуйте сделать так. Съешьте пять чайных ложек меда, запейте стаканом горячего чая с лимоном. Заройтесь под одеяло и пару часов поспите. Пропотеете, протрезвеете и станете человеком.