Частенько тот, кто долго работает за компьютером, жалуется на быструю утомляемость при чтении, боль в глазах, покраснение и жжение век, двоение, временное ухудшение зрения. При этом объективных данных, характерных для глазных заболеваний, не находит даже врач.

Такие жалобы заставили офтальмологов проверить влияние компьютеров на орган зрения. Ученые в первую очередь обратили внимание на взаимосвязь технических свойств компьютера и человеческого глаза.
Монитор содержит электромагнитные трубки, которые являются источником рентгеновского, ультрафиолетового, инфракрасного, низкочастотного электромагнитного излучений.
Однако уровень их не превышает или ниже естественного фона и не оказывает воздействия на орган зрения, поэтому в происхождении зрительных расстройств виновато не техническое устройство монитора.
Внимание офтальмологов было обращено на условия работы за компьютером. Зрительная работа с монитором отличается от чтения и письма на бумаге тем, что несет меньшую контрастность. Буквы не непрерывные, а состоящие из точек, называемых пикселями, - эти точки то зажигаются, то гаснут.
Мало того, оператор смотрит то на монитор, то на бумажный текст - все это приводит к быстрой утомляемости глаз.
Немаловажное значение имеет расстояние от глаза до экрана. При зрительной работе на близком расстоянии нарушается работа аккомодационного аппарата.
С помощью аккомодации глаз рассматривает предметы, располагающиеся от него на различном расстоянии.
При работе на компьютере глаз постоянно меняет фокусировку между экраном монитора и документами.
При напряженной работе человек чувствует утомление через четыре часа, однако специалисты установили, что утомление наступает уже через три часа. Поэтому необходимо делать перерывы, а лучше всего оставить рабочее место и сделать гимнастику.
Чтобы избежать напряжения, расстояние от глаз до экрана монитора должно составлять 60-80 см.

В. Бутакова, профессор.