Владимир Даль считал, что «курорт - лечебное место, куда отправляются, особенно летом, больные и желающие развлечься». Любопытно, что Даль был не первым, кто ратовал за сочетание полезного с приятным. Знаменитый врач древнего Рима Асклепиад даже выработал медицинскую доктрину: «Лечить больных следует безболезненно, скоро и приятно».

И какие бы метаморфозы ни случались с российскими здравницами, принцип этот до сих пор лежит в основе их работы. Отдыхающему главное выбрать курорт для души и тела. Как это сделать, подсказывают специалисты кафедры медицинской реабилитации и физеотерапии Дальневосточного медуниверситета. Оказывается, главное в этом деле - выбрать подходящий для здоровья минеральный источник, на котором стоит курорт.

По минералке рассчитайсь!
Если взглянуть на химический состав минеральной воды, то ничего удивительного в ней не обнаружишь. Известные, хорошо исследованные учёными макро- и микроэлементы находятся в ней в таких же количествах, что и в привычных продуктах. Скажем, даже в тарелке борща солей в десятки раз больше, чем в литре минералки. В чём же тогда секрет этой воды и почему после отдыха на курорте человек на долгое время забывает о болезнях?
- Ещё много лет назад жители Северного Кавказа заметили, что нарзан, что в переводе означает «богатырь-вода», отлично заживляет раны, - рассказывает член-корреспондент Российской академии естественных наук, заслуженный врач России Валерий Завгорудько. - Затем за изучение целебных секретов минералки взялась официальная медицина. Первым русским исследователем чуда природы стал врач Гааз, обративший внимание на то, как быстро выздоравливали, попив минеральной водички, раненые солдаты на перепрофилированных в госпитали лечебницах Северного Кавказа.
Сегодня врачи уже знают, каким образом минеральная вода воздействует на организм человека. Все чудеса происходят в коже и в верхних отделах пищеварительной системы: в желудке, двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Здесь образуется до 80 процентов гормонов и эндогенных опиатов организма, многие из которых оказывают влияние на обмен веществ. Минеральные воды воздействуют на работу этих гормонов. Попадая в желудок, содержащиеся в целебной воде вещества активизируют работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливают кислотный баланс, воздействуют на выработку инсулина. Любопытно, что после курса лечения минеральной водой диабетики снижают в два раза дозу лекарств, регулирующих его выработку. По сути, минералка «закаливает» эндокринную систему желудочно-кишечного тракта, укрепляет организм и предотвращает развитие серьёзных недугов.
На курортах можно лечить практически все хронические и врожденные заболевания. Не лечатся лишь онкологические и острые состояния, острый инфаркт миокарда и другая сердечно-сосудистая патология (кроме специализированных отделений), венерические проблемы и эпилепсия.
К первой группе отнесем курорты, стоящие на азотно-кремнистых термальных водах. Это хабаровские «Анненские Воды», «Кульдур», «Начики» на Камчатке, «Талая вода» в Магаданской области и др. Лечиться здесь минеральной водой можно, нежась в лечебной ванне, принимая душ, кишечные или гинекологические орошения. Ингаляции, полоскания и электрофорез с минеральной водой - это часть лечебных процедур, применяемых в курортно-санаторном лечении. Эти лечебницы подойдут тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы (полиартриты, остеомиелиты), перенес операции на суставах и позвоночнике, травмы. Хорошо поддаются лечению азотно-кремнистыми термальными водами огнестрельные раны, заболевания центральной и периферической нервной систем (серьезные травмы головного мозга, последствия менингитов, энцефалитов, остеохондрозы, невриты). Помогают при вибрационной болезни, свойственной водителям, шахтерам, клепальщикам и лесозаготовителям. Лечат этой минеральной водой заболевания женской гинекологической сферы (воспаления, послеоперационные осложнения, недостаточность развития), толстого кишечника и кожи.
Ко второму типу здравниц относятся курорт «Шмаковка» с множеством его санаториев («Изумруд», «Жемчужина», «50 лет Октября» и др.), «Ласточка» в Приморье, «Дарасун», «Кука» в Читинской области и знаменитые «Нарзаны» на Кавказе. Исцеляют отдыхающих здесь углекислыми ваннами. Этот специфический природный фактор показан для врачевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. На таких курортах лечат желудок, двенадцатиперстную кишку, поджелудочную железу и печень. Специалисты Владивостокского института медицинской климатологии и специализированной кафедры ДВГМУ пришли к выводу, что углекислыми минводами можно корректировать заболевания почек. Это очень распространенная патология, а лечебницы, специализирующиеся на ней, есть сейчас только на Украине. Дальневосточные ученые заканчивают научные исследования и рассчитывают, что их разработки будут применены.
Радоновыми водами лечат на третьем типе курортов, к которым относится санаторий-профилакторий «Тумнин», стоящий на источнике в Ванинском районе, и «Белокуриха» в Алтайском крае. По своим свойствам радоновые воды близки к азотно-кремнистым, ими можно корректировать заболевания кожи, опорно-двигательной системы, центральной и периферической нервной систем, «женские» болезни. Радон в воде позволяет исцелять женщин, у которых есть некоторые противопоказания к санаторно-курортному лечению, например, начинающаяся фибромиома.
- В особую группу выделены пригородные санатории, - продолжает Валерий Завгорудько. - Их в достатке под Владивостоком, это и наш «Уссури». У этих здравниц особая ценность: приезжающие на отдых не испытывают нагрузок от длительных перелетов, смены климата. Подходят для пожилых людей, ослабленных, перенесших сосудистые катастрофы. В них лечат отдых, покой, климат, природа, привозная или искусственная минеральная вода, лечебные грязи, физиотерапия, физкультура. Изюминка владивостокских санаториев в морских купальнях. Каждый ребенок должен летом хотя бы неделю провести у моря. Морская вода укрепит организм ребенка, он без потерь для здоровья перенесет зиму.
Южные курорты, стоящие на кавказских минеральных источниках: «Ессентуки», «Кисловодск», «Железноводск», «Пятигорск» и т.д., лечат все, что может только болеть. Специалисты называют их музеями курортного дела - здесь представлены все виды минеральных источников и лечебных грязей. Целительный здесь и климат, но лечиться на Кавказе лучше тем, кто… здоров.

Где родился, там лечись
Врачи считают, что ехать в санаторий лучше зимой или ранней весной. И не обязательно отправляться за тридевять земель. Хоть курортов в России, что грязи (лечебной, разумеется), исследования свидетельствуют, что коренному дальневосточнику лететь за семь часовых поясов, все равно что калечиться. Длительный перелет, смена климата, большая разница во времени, особая кухня - это может аукнуться колоссальными нагрузками на организм. «Лечиться на Кавказе можно лишь здоровым людям», - шутят врачи. Дальневосточникам, жаждущим не только здоровья, но и впечатлений, лучше отправляться в санатории, находящиеся не дальше Алтая.
Чтобы быстрее прийти в себя на курорте, надо не хандрить, а активно включаться в местный ритм - просыпаться, когда утро, и ложиться, когда приходит ночь. Больше гулять, делать лечебную гимнастику и пить минералку. Самые тяжелые дни для адаптации - третий и пятый. В первые сутки работают защитные силы, а потом организм расклеивается: давление скачет, сердце трепещет, кишечник урчит, слабость голову кружит. Но самое неприятное явление акклиматизации - обострение заболевания, и тогда лечение и потраченные деньги на путевку коту под хвост.
Только успеет отдыхающий привыкнуть к местной экзотике - пора возвращаться, и опять реадаптация. Как правило, после южных здравниц наши люди начинают хандрить, поэтому врачи рекомендуют приезжать домой хотя бы за неделю до окончания отпуска.
- Сразу начинайте жить по местному времени: не нежьтесь в кровати в раздумьях, как бы проводили эти часы на курорте. Не вдавайтесь в панику, - советует Валерий Завгорудько, - через неделю-другую все неприятные симптомы как рукой снимет. И не налегайте на таблетки, только навредите себе.

Попила воды и… родила малыша
- По нашим наблюдениям, из ста женщин, страдающих бесплодием, после лечения в дальневосточных здравницах 70 в течение двух лет рожают детей, - продолжает Валерий Завгорудько. - Ни одна женская консультация не может похвастать такими результатами. Знаю пациентов, страдающих кожными проблемами, которые вспоминали о них спустя несколько десятков лет. Сейчас период ремиссии стал короче, но не потому, что лечебная вода хуже, - защитные силы организма человека ослабли.
Врачи заметили особенность: чем «чище» человек приезжает в лечебницу, чем меньше таблеток он попробовал, тем эффективнее результат. Хорошо поддается лечению на курортах хронический тонзиллит. С виду невинное заболевание, которым чаще страдают дети, с годами приводит к инвалидности. От постоянной инфекции в организме страдают сердце, суставы, а к 18 годам молодой человек уже не годен к службе, не может выбрать профессию по душе. По статистике, после санаторно-курортного лечения заболеваемость тонзиллитом в течение следующего года снижается в 10-20 раз (!).
Нет лучшего метода лечения, чем водолечение для тех, кто мучается от заболеваний толстого кишечника. Представьте себе, что с помощью минеральной воды так же хорошо заживляются не только наружные раны, но и воспаленная слизистая оболочка кишечника. Проблемы кожи - экземы, псориазы, нейродермиты и т.д. - люди лечат годами, перемазывают на себя тонны лечебных мазей, но облегчение наступает только после курортов. Главное, советуют врачи, на отдыхе не налегать на оздоровительные силы природы. Все, что не связано с водолечением, физиопроцедурами и лечебной физкультурой, лучше отбросить.
А вот к заграничным курортам у врачей отношение особое: здесь лучше не лечиться, а отдыхать. У нас на курортах обязательны режим, контроль врача, оздоровительные процедуры, у них - условная диагностика, лечение без медицинского наблюдения. Италия, Испания, Болгария и т.д. - это хорошее питание, фрукты и вино, отдых и море, благоприятный климат… На такие курорты лучше отправляться за эмоциями и… романами.

Санаторий в ванной
Если не повезло пойти в отпуск летом, то можно устроить санаторий на дому. Но это означает не бездумное валяние на пляже в выходные дни, а отдых активный. В день врачи советуют проходить не менее 10 километров. Быстрая ходьба - это благотворная нагрузка для сосудов и сердца, мышц, суставов, головного мозга и кишечника. А если еще полчаса в день делать упражнения на гибкость, то лето пройдет не зря.
- В выходные дни надо отправляться семьей на природу, - советует Валерий Николаевич. - Возьмите за образец японцев, которые на неделю приезжают любоваться цветущей сакурой. Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, словом, черпайте натуральные витамины от природы.
Врачи советуют провести курс оздоровительных процедур в собственной ванне. Универсальными считаются морские купальни, а сделать их не сложно: в стандартной ванне растворить 2-3 кг морской соли. Температура воды должна быть 36 градусов. Принимать оздоровительную процедуру следует в течение двух недель по 10-20 минут. Если здоровья она и не прибавит, то настроение поднимет.
Подлечиться питьевой минеральной водой можно и без санатория. Оздоровительная минеральная программа должна выглядеть так: два-три курса в год по три, максимум четыре недели с чередованием минеральных вод. Благотворное действие минеральной воды можно продлить: через 3-6 месяцев желудок «забывает» про лечение, и курс можно повторить. Кстати, самое сильное воздействие вода оказывает на здоровых людей. Врачи утверждают, что в первые 2-3 месяца после окончания курса бальнеотерапии снижается чувствительность организма к стрессу, отравлению алкоголем, некачественной пищей.

Татьяна Баулина.