После тридцати жизнь, конечно, только начинается, но вот здоровье постепенно ухудшается. Поэтому хотя бы раз в год, советует MyJane.ru, необходимо проходить полное обследование организма. Обследования начинаются с простого анализа крови. Что можно узнать с помощью него?

Сахар
В мире 5-6 человек из 100 страдают сахарным диабетом, но только каждый третий знает о том, что болен. Специалисты советуют хотя бы раз в год делать этот анализ, а входящим в группу риска - два раза в год. Проверьте, не входите ли вы в эту группу: «Вам уже исполнилось 40 лет?», «Вы страдаете от избыточного веса?», «У вас в роду были случаи заболевания сахарным диабетом?», «Не начало ли у вас в последнее время резко снижаться зрение?».
Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса - вы в группе риска.

Гемоглобин
В критические дни женщины теряют не менее стакана крови и вместе с ней от 15 до 250 мг железа. Неудивительно, что почти у половины представительниц прекрасного пола уровень гемоглобина ниже нормы (120 мг/л), да и эритроцитов маловато. Особенно это актуально для тех женщин, которые ревностно придерживаются определенных диет, и для вегетарианок. От недостатка гемоглобина страдают органы и ткани, которые не снабжаются кислородом в полной мере. В результате вы имеете бледный оттенок кожи, ломкость ногтей, тусклые волосы, слабость, что, конечно же, не способствует вашей красоте.
Повышают гемоглобин: мясо, печень говяжья, яичные желтки, грибы (любые), гречка, овсянка, бобы, горох, яблоки, шпинат, щавель, салат, капуста, свекла, изюм, инжир, курага, чернослив, апельсины, орехи.

СОЭ
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) у мужчин составляет 1-10, у женщин 14-15 мм в час. Это норма. Если скорость больше, значит, в организме идет воспалительный процесс.
Биохимический анализ крови на холестерин поможет вам упредить болезнь современности - атеросклероз, которая грозит инфарктом и инсультом. Существует теория, согласно которой людям с определенной группой крови грозят определенные заболевания. Так, к примеру, обладателям I группы следует опасаться язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и вообще болезней желудочно-кишечного тракта. Кроме того, людям, имеющим первую группу, угрожают нарушения свертываемости крови, проблемы с щитовидной железой, артрит и аллергии.
«Второгруппникам» следует опасаться болезней сердца, пневмонии с рецидивами, сахарного диабета, анемии, болезней печени и онкологических заболеваний. Людям с III группой крови надо остерегаться синдрома хронической усталости, рассеянного склероза и диабета. Счастливым «владельцам» аристократической IV группы крови следует беречь себя от ангины, гриппа, ОРЗ, гастрита с пониженной кислотностью и почаще проверяться на предмет онкологических заболеваний.
Несколько советов о том, что надо и чего не надо делать перед сдачей анализов: перед сдачей на анализ крови из пальца (общий анализ крови) не надо отказываться от завтрака (исключение - анализ крови на сахар), но и не стоит накануне есть много жирного, иначе анализ может показать повышенное количество лейкоцитов. Если вы пили алкоголь, делали физиопроцедуры или рентген, отложите анализ на 2-3 дня. А вот показать пониженный уровень лейкоцитов анализ может, если накануне или непосредственно перед ним вы сильно понервничали, перенесли стресс.
Анализ крови из вены (биохимический анализ крови) делают между 7 и 9 часами утра. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 12 часов до сдачи крови.
За сутки до сдачи мочи откажитесь от продуктов с красителями и яркоокрашенных фруктов и овощей - они могут повлиять на цвет мочи. Накануне сдачи этого анализа, не пейте много и не ешьте соленых или кислых продуктов.

Другие желательные обследования Маммограмма
Врачи считают, что каждая женщина после 35 должна хотя бы раз в год проходить это обследование. По сути маммограмма - это тот же рентген, но более мягкий. В странах Запада и в США женщин уведомляют о приближении даты этого исследования.
Перед маммограммой с вечера сделайте клизму и откажитесь от завтрака. Единственное правило - маммограмму надо делать с 5-го по 12-й день менструального цикла, считая от дня начала последней менструации.

УЗИ
С помощью ультразвука можно «разглядеть» практически любой внутренний орган и изменения в нем. Это исследование безопасно хотя бы потому, что большую часть времени аппарат работает на прием отосланного сигнала. Готовиться к УЗИ нужно в том случае, если вам будут обследовать брюшную полость (почки, кишечник, мочевой пузырь, матку и т.д.). За два дня до исследования исключите продукты, от которых пучит (горох, фасоль, черный хлеб, свежую капусту, газированные напитки). Все эти дни принимайте по две таблетки активированного угля, чтобы предотвратить газообразование, иначе петли раздувшегося кишечника перекроют весь обзор. Накануне УЗИ поужинайте не позже 8 вечера и на следующий день не завтракайте, ничего не пейте и не жуйте жвачки.