Американские ученые выявили связь между походкой и продолжительностью жизни. По данным исследователей из университета Питтсбурга, быстрая ходьба свидетельствует о предрасположенности к долголетию.

К такому выводу ученые пришли после анализа девяти экспериментов, в ходе которых провели наблюдения за более чем 34 тысячами пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалось от 6 лет до 21 года.

В среднем скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 м/секунду. Однако те пожилые люди, которые передвигались быстрее, жили дольше своих более медлительных сверстников. Особенно заметной эта зависимость становилась после того, как человек переступал 75-летний рубеж.

Руководитель исследования доктор Стефании Студенски полагает, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью нехитрого приема: если пожилой человек будет совершать ежедневные прогулки в быстром темпе, то он дольше проживет.
Быстрая ходьба требует дополнительных усилий от дыхательной, мышечной и сердечно-сосудистой и нервной систем, тогда как медленная и тяжелая походка свидетельствует о проблемах. Бить тревогу нужно, если пожилой человек ходит со скоростью менее 0,6 м/секунду.

Напомним, не далее как в прошлом месяце в университете Аризоны выявили прямую зависимость между коэффициентом интеллекта и продолжительностью жизни.

Специалисты из университета Аризоны решили выяснить, каким именно образом осуществляется данная связь. Одно из двух: либо более умные люди совершают более правильные поступки, либо есть какая-то другая, пока необъяснимая, причина, которая делает людей умнее и обеспечивает им долголетие.

Ученые проверяли верность одной из теорий на насекомых. Профессор биологии Гро Амдам проводила эксперименты на пчелах, обучая их ассоциациям «запах - пища». При этом у насекомых формировался условный рефлекс: предъявление одного лишь запаха вызывало у них учащенные облизывания хоботка - подготовку к принятию пищи. Некоторые пчелы вырабатывали рефлекс быстрее, чем другие, что и служило критерием разделения их на тех, кто быстро обучается, и тех, кто делает это медленно.

Затем пчел подвергали воздействию высококонцентрированного кислорода, который приводит к увеличению интенсивности процессов окисления, вызывая преждевременное старение и в итоге - смерть. Оказалось, что пчелы, которые быстрее обучались, были устойчивее к воздействию кислорода - им удавалось прожить, в среднем, 58,8 часа, а их товарищам, которые обучались медленнее, - 54,6 часа, пишет CNews. Таким образом, те пчелы, которые обладают лучшей способностью к обучению, при равных условиях среды живут, в среднем, на 7% - 8% дольше.

Известная норвежская специалистка, профессор Гро Амдам уверена, что все дело в стрессоустойчивости. Именно такие - стойкие - личности обычно лучше обучаются (поскольку новые вещи у них не вызывают тревоги) и дольше живут. Если удастся выделить факторы, обеспечивающие меньшую восприимчивость к стрессу, и научиться влиять на них, это поможет людям улучшить свою жизнь, уверена профессор Амдам.

Связь уровня интеллекта с продолжительностью жизни была доказана около десяти лет назад. «Впервые величина IQ была связана со смертностью. Прежде такая связь подозревалась, но никогда не была доказана», - заявлял один из авторов работы, профессор Лоуренс Уэлли из университета в шотландском Абердине.

Вывод был сделан на основе оценки сообразительности 11-летних детей, проведенной в Шотландии в 1932 году. Ученые проследили судьбы 2230 из 2792 человек, протестированных в школах Абердина, и выяснили, кто из них дожил до 1 января 1997 года.

Оказалось, что вероятность дожить до условленной даты у людей, чей коэффициент интеллектуального развития в детстве равнялся 85, составляет 63% по сравнению с теми, чей IQ был 115. «Интересно, что эти коэффициенты имеют отношение к тому, сколько они прожили», - сказал профессор Иан Дири из Эдинбурга, второй автор исследования.

И ещё одна новость на тему долголетия. Быстрый метаболизм существенно сокращает жизнь, уверены американские диетологи.

В течение 21 года ученые из американского Национального института здоровья сравнивали показатели уровня метаболизма и продолжительности жизни у 652 здоровых индейцев племени Пима в штате Аризона. Исследователям удалось точно установить скорость преобразования пищи в энергию у каждого из участников эксперимента. В то же время измерялось количество энергии, потребляемой организмом на поддержание работы сердца и легких.

Результаты исследования были опубликованы в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, пишет Daily Mail. Согласно представленным данным, индейцы с высоким уровнем метаболизма умирали гораздо раньше своих более упитанных соплеменников.

«Мы обнаружили, что чем выше эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии для поддержания его функций в норме, тем выше фактор смертности в молодом возрасте, - рассказал автор исследования доктор Рейнер Джумпертц. - Дело в том, что ускоренный обмен веществ приводит к более раннему повреждению органов».

В то же время отмечается, что исследователи не брали в расчет фактор интенсивных физических нагрузок. «Безусловно, физическая активность благотворно влияет на здоровье», - признал Джумпертц. При этом он добавил, что медленный процесс переработки жиров не ставит толстяков в привилегированное положение, поскольку в случае ожирения существенно возрастает риск преждевременной смерти от болезней сердечно-сосудистой системы, инсульта и рака.
Прежде подобные эксперименты уже проводились на животных и показали тесную взаимосвязь между продолжительностью жизни и процессом обмена веществ. Жизнь существ, быстро сжигающих энергию, значительно короче жизни животных, преобразующих пищу в энергию более неспешными темпами.

Однако быстро - не значит плохо. По итогам другого эксперимента, длившегося более полувека, выяснилось, что шансы дожить до глубокой старости гораздо выше у тех людей, которые все свое время тратят на рутинную работу и во многом сомневаются. Выяснилось, что смех, вопреки распространенному суждению, жизнь не продлевает.

А еще одно исследование гласит, что прожить дольше людям помогают счастливый брак и крепкие семейные узы.